здоровое питание

Существует мнение, что человек не умирает, а всю свою жизнь совершает очень медленное убийство своего оргинизма своими вредными привычками. И привычки эти касаются в основном образа жизни и питания. Давно известно - все клетки организма обновляются в течение всей жизни. И в принципе – это путь к вечной жизни. Но у человека потенциал этот не реализуется, потому что, во-первых, люди страдают от переедания и от попадения в организм совершенно ненужных и чуждых их организму элементов - это результат повсеместного применения химических удобрений, консервантов, а во-вторых, - от недостатка в пище витаминов и микроэлементов вследствие того, что в основном продукты человек есть не в натуральном, а в обработанном виде. А желательно бы чтоб 70% рациона питания составляли свежие не обработанные овощи и фрукты. Также категорически не советуется использовать в еду никакой соли. По этой же теории молоко и молочные продукты лучше из питания взрослого человека исключить совсем, поскольку природой молоко задумано для выкармливания младенцев. Употребления шоколада, кофе, чая, алкогольных изделий - вредно, поскольку в них есть стимуляторы. В ежедневном питании желательно употреблять дистиллированную воду. Если понять основные критерии этой теории: ненатуральность, обработанность, присутствие опасных элементов, консервантов, красителей и усилителей вкуса, ядохимикатов и всяких других неестественных добавок, то можно довольно точно отличать вредные продукты от полезных.

Здоровое питание – одна из важнейших составляющих здоровья и красоты. Правильное питание помогает не только чувствовать себя более энергичным и работоспособным, но и просто оставаться в прекрасной форме. Придерживаться здорового питания на самом деле не так уж сложно, как может показаться на первый взгляд. Главное начинать переходить к здоровому питанию нужно постепенно. А зная главные основы здорового питания, каждый может сам составить правильное меню для своей семьи, подобрать полезные продукты питания,  с учетом финансового состояния. И совсем необязательно покупать дорогие продукты, чтоб питание было здоровым и правильным, намного важнее как приготовить все эти продукты.